Psicoterapia Individual para Adultos en Cartagena y Online
Si sientes que estás perdiendo el equilibrio, que te cuesta disfrutar de tu día a día o que estás, simplemente, agotado/a emocionalmente, la psicoterapia puede ayudarte a rencontrarte contigo y recuperar tu calma interior.
Te ofrezco un espacio seguro, cálido y profesional en el que poder hablar libremente sobre lo que estás viviendo
Hay momentos en los que la vida nos sobrepasa, el cuerpo se tensa, la mente no para y las emociones se vuelven abrumadoras
Soy Ana Isabel, psicóloga general sanitaria. Trabajo de forma presencial en Cartagena, y también ofrezco psicoterapia online para adultos en Murcia y otras zonas, si prefieres cuidar de ti desde la comodidad de tu hogar.
Tu bienestar emocional es una prioridad. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.
¿Qué es la psicoterapia individual y cómo puede ayudarte?
La psicoterapia individual para adultos es un proceso de acompañamiento emocional y personal. Aquí podrás encontrar un espacio seguro para detenerte, mirar hacia dentro y comprender lo que te está ocurriendo.
Pedir ayuda no es rendirse, es un acto de valentía y un paso importante hacia tu cuidado y tu equilibrio emocional.
En este espacio podrás explorar lo que sientes, identificar qué necesitas y aprender herramientas para afrontar con más claridad y calma los retos del día a día.
Trabajaremos juntos para que puedas tomar decisiones de manera más consciente mejorando la relación contigo y con los demás, y reconectando con tu bienestar.
¿Para quién está pensada
esta terapia emocional para adultos en Cartagena?
Vives con ansiedad o tienes episodios de ataques de pánico que te desestabilizan.
Sientes una tristeza persistente, falta de motivación o atraviesas un periodo de depresión.
Te cuesta gestionar tus emociones y tienes la sensación de que todo te afecta más de lo que debería.
Estás pasando por un duelo o has vivido una pérdida importante que te cuesta procesar.
Sufres estrés laboral, estás al límite o te sientes constantemente agotado/a mental.
Te descubres repitiendo patrones de relaciones dañinas o te cuesta poner límites sin sentirte culpable.
Luchas con alguna adicción o comportamiento compulsivo que interfiere en tu bienestar.
O simplemente, estás en un momento vital de búsqueda, cambio o confusión y necesitas claridad.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, la psicoterapia para adultos puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo y a encontrar una forma más serena y consciente de encontrar tu equilibrio emocional.
Trabajemos juntos
Cómo puede ayudarte trabajar la psicoterapia con un psicólogo
Recuperar tu equilibrio emocional y sentirte más en calma contigo mismo/a.
Identificar, aceptar y expresar lo que sientes sin miedo.
Desarrollar herramientas para manejar la ansiedad, la tristeza o el malestar que estás viviendo.
Fortalecer tu autoestima y tu confianza personal para tomar decisiones desde un lugar más seguro.
Encontrar claridad y sentido en lo que estás viviendo.
Un enfoque adaptado a tí
Mi enfoque es integrador, lo que significa que adapto cada proceso a tu historia, a tus ritmos y a lo que realmente necesitas.
Combino diferentes corrientes terapéuticas con una escucha profunda, empatía y respeto.
Psicoterapia adultos Cartagena
Para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a tu vida, podemos hacer las sesiones tanto de forma presencial como en formato online
Piscoterapia presencial en Cartagena
Te recibo en una consulta en el centro, en un entorno acogedor para que te sientas seguro/a y a gusto.
Si vienes en coche y te preocupa el aparcamiento, tengo una solución para ti: te ofrezco bonos de parking gratuitos para que tu visita sea lo más cómoda posible, sin estrés adicional.
Psicoterapia online para adultos
Si prefieres realizar las sesiones desde casa o no estás en Cartagena, la opción online es perfecta para ti.
La psicoterapia online te permite cuidar de tu salud emocional desde la comodidad y seguridad de tu hogar, con el mismo nivel de cercanía y profesionalidad para que te sientas acompañado.
¿Qué dificultades abordaremos juntos?
Gestión emocional
Te enseñaré a identificar, expresar y regular tus emociones para que no te dominen y ni te bloqueen, si no que se conviertan en aliadas en tu día a día.
Estrés laboral y saturación mental
Juntos descubriremos herramientas para reducir la presión diaria, establecer límites saludables y reconectar con tu energía y bienestar personal.
Duelo
Dispondrás de un espacio seguro y respetuoso para elaborar cualquier tipo de pérdida (personas, etapas, relaciones), a tu ritmo y sin forzar.
Adicciones
Exploraremos qué función cumple esa conducta en tu vida y buscaremos alternativas más saludables para gestionar el dolor o vacío que pueda estar detrás.
Equilibrio emocional y crecimiento personal
Si sientes que estás desconectado/a de ti, te acompañaré a descubrir tu centro y a tomar decisiones que estén realmente alineadas con quién eres y quién quieres ser.
Tu psicóloga en Cartagena
¡Hola! Soy Ana Isabel, psicóloga general sanitaria, y desde que era muy pequeña, sentí la vocación de acompañar y ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas.
Hoy me siento agradecida y honrada de poder caminar a tu lado en este proceso hacia tu bienestar emocional.
Creo firmemente que cada persona es única, con su propia historia, sus fortalezas y sus heridas.
Mi labor consiste en ofrecerte un espacio cálido, cercano y sin juicios donde puedas ser tú mismo/a, expresar lo que sientes y empezar a sanar a tu propio ritmo.
Testimonios
Palabras de pacientes que han confiado en mi
Mi manera de acompañarte está fundada en la empatía, la escucha activa y la confianza
Mi misión es ayudarte a que te comprendas mejor, a que reconozcas tus emociones, y a que recuperes ese equilibrio y tranquilidad que mereces para vivir con autenticidad y bienestar
Si estás buscando una psicóloga en Cartagena o prefieres la comodidad y flexibilidad de la psicoterapia online desde Murcia u otra ciudad, estoy aquí para escucharte y acompañarte.
No importa dónde estés ni cuál sea tu situación: lo importante es que des ese primer paso para cuidarte.
Preguntas frecuentes
Dudas habituales antes de empezar la psicoterapia para adultos
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones individuales duran 60 minutos.
¿Qué precio tiene una sesión?
Los precios aplican tanto presencial como online:
- Las sesiones individuales tienen un importe de 55 euros.
- Las sesiones de pareja tienen un importe de 75 euros.
¿Y si prefiero hacer la terapia online?
¡Perfecto! Funciona igual de bien. Solo necesitas un lugar tranquilo y conexión a internet.
La terapia online funciona igual que la presencial, lo importante es la conexión humana y el compromiso con tu proceso, no el canal.
¿Dónde estás en Cartagena?
La consulta se encuentra en Calle Escorial, 9, en pleno centro de Cartagena, en una zona tranquila y bien comunicada.
Si vienes en coche, quiero que tu experiencia sea lo más cómoda posible: te facilito bonos de parking gratuitos, para que no tengas que preocuparte por buscar aparcamiento ni añadir más carga a tu día.
Psicología para adultos en Cartagena y Murcia
¿Damos el primer paso?
Estaré aquí para acompañarte, con respeto, presencia y escucha.
Porque mereces sentirte mejor. Porque tu bienestar también importa.
Si sientes que ha llegado el momento de escucharte, cuidarte y priorizarte, te invito a dar el primer paso.
Cuando estés listo/a, estaré encantada de caminar contigo.
Dirección
Calle Carlos III, 61, 9F
30203 Cartagena (Murcia)
Correo electrónico
Teléfono
Información básica sobre protección de datos:
Responsable: Ana Isabel Alcaraz Martínez
Finalidad: Resolver tus posibles dudas e informarte de mis servicios y talleres.
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